po prostu

[...] czy z jakichkolwiek innych powodów nie należy głodować, tylko zjeść posiłki, te które przespisz po powrocie z pracy. Jeżeli jednak nie masz zamiaru iść spać dłużej, to po prostu rozłóż godziny posiłków na dłuższe odstępy między nimi i po problemie. Zawsze też możesz dodawać do posiłków większe ilości warzyw. Dzięki temu będą one bardziej [...]

no coz, jak jestes nawalony miesniami, to sobie zdejmujesz koszulke i po prostu stoisz na plazy, a taki srednizaawansowany musi sie troche "podpiac", zeby wygladal konkretniej. Wlasnie o to chodzi;/

"no coz, jak jestes nawalony miesniami, to sobie zdejmujesz koszulke i po prostu stoisz na plazy" Sezonowcy

sądze, że bigoreksje ma dość spory procent trenujących. Czepiacie się tej plaży i spinania, podalem to po prostu za przyklad.. Chodzi mi o kwestie wygląd z napinką, a bez -> sam w sobie wygląd, a nie kwestia napinania się przed innymi, ale to już inni zjechali na taki tor, jaki widocznie przyszedł im na myśl na podstawie własnych doświadczeń:)

[...] tu nie trzeba filozofa, zeby stwierdzic, ze czlowiek ze zdjecia to koles o sylwetce chudego szczurka z retencjonowanym ryjem, wiec nie wiem czemu sie bulwersujesz ? Masz po prostu o sobie za wysokie mniemanie. Gdybym mial ustawiac sie z kazdym leszczem, szczurem, pijakiem, cpunenm na "solo" bo "im cos nie pasi" do mojej [...]

Jak zakoncze mikrocykl ktory trwa pewnie dam jakies, jak bede mial ochote Ciekawe tylko jak dlugo gruby chudy bedzie krytykywaol nie pokazujac swoich. Jak nie wstawi to po prostu frajer, co skacza z pudelka monitra Zmieniony przez - And1Player w dniu 2009-07-20 12:12:06

[...] mnie frajerze, bo ci ch**em gardło zmierze. Pamiętaj na przyszłośc. A teamat jest za***isty. Ty player jestes moim mistrzem, moim wzorcem, idolem , moim kreatorem mody. K**w wymiatasz po prostu z tą swoją sylwetką i podejciem do życia. Zmieniony przez - Biały19894 w dniu 2009-07-20 14:18:25 Zmieniony przez - Biały19894 w dniu 2009-07-20 14:19:00

po prostu nie chce zeby sie nam glupi zrobilo autor juz chyba zrozumial, ze jest malym czlowiekiem (doslownie i w przenosni) pewnie dlatego tez sie nie odzywa, mozna zamknac temat

Nie bronie dopingu bo sam go uzywam, nie biore nawet supli, po prostu smieszy mnie opinia niektorych ludzi na ten temat. Guetta, on nie bierze! wczytaj się dokładnie w tą wypowiedź

[...] Ile serii i powtórzeń to musisz sprawdzić sam bo nie wiemy w jakiej jesteś kondycji. Wybierz kilka ćwiczeń i na początek wykonaj po 10 powtórzeń w 3 obwodach i zobaczysz czy dajesz radę. Co do diety to jeśli nie masz sprecyzowanego celu na razie to po prostu zmień nawyki żywieniowe na zdrowsze. Zdrowszy dobór pokarmów. Jak teraz się odżywiasz?

[...] Jeśli ktoś się boi, że połknie to zanim wchłonie przez skórę pod językiem, może spróbować podawać ten środek przez inną śluzówkę, np. przez błonę śluzową jamy nosowej, tchawicy i pęcheżyki płucne (czyli po prostu zaciągać się tym). Hardcore'owcy mogą sobie to nawet wstrzykiwać. "Ph'nglui mglw'nafh Cthulhu R'lyeh wgah'nagi fhtagn."

[...] sie z pizzy, slodyczy i syfu na normalne zarcie, w jego przypadka jeszcze mile swietlne dopoki zauwazy czy jakie zestawienie tluszczy mu wchodzi Na razie niech je po prostu zdrowo, zoltek szkoda - sa zdrowe i smaczne, jak mu kiedys niepodeja jak bedzie ukladal diete pro to sobie je wywali, na tym etapie imo bezdyskusyjnie powinien [...]

Tak jak napisali koledzy wcześniej, odpowiedni ruchy ciała oraz motorykę trzeba sobie wyrobić. Jeżeli opuszczasz gardę musisz po prostu zwracać na to więcej uwagi i z czasem nawyk sam wejdzie w krew. Niektórym wchodzi po jednym treningu innym po latach.

[...] tak nie dramatyzował. Ma szansę nadrobić braki techniczne siłą fizyczną, to normalne że tak się robi. Jednak jak na pierwszy ogień dostanie takiego technika jakiego trafił Nastula, to będzie kiepsko. Jak będą chcieli pokazówki i po prostu klepania, to będzie udana impreza, sporo emocji i być może wygrana Pudziana. Ja tam trzymam za niego kciuki

[...] nie jestem. mam średnią 3.7 w tym 4 z matmy i czwurka z polskiego. To wezcie mi powiedzcie co mam brać, bo oprócz michy (co to jest?) nic innego nie usłyszałem. Ja po prostu chce być kox jak każdy dzeciak w moim wieku. Chce aby ludzie patrzyli na moją klate i mnie respektowali a nie traktowali za chudasa, chociaz trzeba przyznac ze rzezbe [...]

[...] idiotą, bo wcale takim idiotom nie jestem. mam średnią 3.7 w tym 4 z matmy i czwurka z polskiego". To twój nauczyciel od polskiego musi być chyba ślepy :) "Ja po prostu chce być kox jak każdy dzeciak w moim wieku. Chce aby ludzie patrzyli na moją klate i mnie respektowali a nie traktowali za chudasa, chociaz trzeba przyznac ze rzezbe [...]

Koles jesli takie prowokacje sprawiaja Ci przyjemnosc to Ci szczerze wspolczuje. Widac nie masz nic ciekawego do robienia w zyciu a wiec znajdujesz sobie takie "zabawy"...dla mnie jestes po prostu zalosny i tyle. pzdr.

[...] dyskusji. patrzycie w innych ludzi jak w bozki.. a prawda jest taka, ze nigdy nie ma 100% pewnosci. na pewno wiekszosc bije towar i to jest nieuniknione.. dzis jest po prostu taki swiat. psychika i cialo ma swoje granice.. zlam sobie kregoslup i nogi a pozniej pojdz robic przysiady i co? dasz rade? nie. bo cialo i psychika ma swoje [...]

nie bije towaru.. napisałeś, że można wszystko psychika i ciało należy do człowieka i co? jednak nie należy więc dlaczego to poziom dzieciarni? twój tok myślenia po prostu jest błędny. psychika może dać nam zrobić pare powtórzeń więcej.. ileś km więcej.. ale są granice których nie przeskoczy.. mierzę w swoim życiu bardzo wysoko. trenuję codziennie [...]

a jeszcze jedno pytanko. teścia brać po prostu regularnie o danej porze dnia czy to że biore przed czy po treningu ma jakieś znaczenie??